O 194 a Ala, a Guarda Aérea de Washington lançou o MindGym, uma instalação projetada para fortalecer o bem-estar e a prontidão dos aviadores no Camp Murray, Wash., Nov. 19, 2025. O MindGym oferece uma abordagem única, orientada pela tecnologia para o gerenciamento de estresse e treinamento cognitivo. É uma câmara de isolamento equipada com espelhos, luz e som para criar uma experiência de baixo sensorial. Os usuários podem escolher entre uma biblioteca de 23 protocolos para atualizar, desafiar ou engajar suas mentes. O sistema também incorpora uma banda de cabeça opcional para biofeedback, permitindo aos usuários analisar seu desempenho e monitorar níveis de estresse.
. Otimizamos nosso desempenho quando podemos reduzir a resposta ao estresse,. disse Candy Campell, 194 o Diretor de Saúde Psicológica da Ala.. Se você estiver executando, você deseja executar três ou mais vezes por semana para melhorar e ser mais eficiente na execução. É o mesmo com a gestão do nosso estresse — queremos condicionar a nossa mente para gerenciar esse estresse e relaxamento de forma mais eficiente. Com o lançamento do MindGym, os aviadores agora têm uma ferramenta que pode ajudar a condicionar a mente e gerenciar a resposta ao estresse. A instalação, localizada logo fora do Centro de Cuidados para Aviadores no edifício 109, pode ser acessado seguindo quatro passos fáceis: Agendar uma consulta através de um sistema de código QR, que pode ser encontrado nos cartões de visita fora do Mindgym.
No horário de consulta agendado, use o quiosque para escolher uma sessão e completar a pré- pesquisa. Digite o MindGym, coloque os fones de ouvido, sente-se e aproveite!
Quando a sessão terminar, complete o pós- inquérito e desligue. . É um ginásio para sua mente, vá lá e trabalhe nas coisas que você quer trabalhar,. disse Campbell.. Vamos normalizar o fortalecimento do nosso cérebro assim como normalizamos o fortalecimento do nosso corpo.